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男性阳痿

阳痿早泄怎么办 8个方法可治疗

时间:2019/11/9 18:41:07   作者:admin   来源:男性疾病网   阅读:401   评论:0
内容摘要:  男人一旦发现自己阳痿早泄,往往会萎靡不振、自暴自弃,殊不知,在家轻松做几个动作就能缓解阳痿,让自己不再垂头丧气。  阳痿早泄的锻炼治疗  1.平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。  2....

  男人一旦发现自己阳痿早泄,往往会萎靡不振、自暴自弃,殊不知,在家轻松做几个动作就能缓解阳痿,让自己不再垂头丧气。

阳痿早泄怎么办 阳痿早泄如何治疗 阳痿早泄吃什么好

  阳痿早泄的锻炼治疗

  1.平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

  2.仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。仰卧。双腿弯曲。双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

  3.跪姿后仰此类锻炼可加强腰背部肌肉力量。跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持3秒后恢复原状。

  4.前屈腿下压。练习这一动作可以增强性爱时的动作幅度。左腿向前迈一步,弯曲膝盖,下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  5.仰卧抬臀此动作可加强腰背部肌肉力量。仰卧,双腿弯曲,双脚着地,尽量抬高臀部。收紧腹臀肌肉。使身体保持直线。

  6.俯卧前推此动作主要锻炼上臂及肩部力量。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为1组,每次锻炼3组即可。

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  7.仰卧拉腿经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,延长性爱时间。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。然后换另一侧,如此反复10次。

  8.单腿后踢此动作可以锻炼臀部及背部肌肉。双手双膝着地。蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿,重复10次。

  阳痿早泄食疗方

  鸡睾丸

  功效:主治阳痿、早泄等症。

  配方:公鸡睾丸40个,白酒、醋、蒜泥适量。

  用法:选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡,宰杀后,取出睾丸浸入白酒中3小时左右,然后放烤箱或者小火上烤至嫩黄。隔天吃1次,每次吃1对(晚上睡觉前食用效果最佳)。吃时可蘸酒、醋和蒜泥等以调味。

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  羊肾枸杞叶汤

  功效:可补肾气、益精髓,用于治疗腰酸阳痿

  配方:鲜枸杞叶250克,羊肾1对,葱白15根,生姜3片,食用醋适量。

  用法:将羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂,佐膳食用,可以常吃。

  大虾烹韭菜

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  功效:补虚助阳,适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。

  配方:鲜大虾250克,新鲜的嫩韭菜100克,信用醋、植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

  用法:将虾洗净取虾仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹后将韭菜烩入虾仁煸炒,至嫩熟即可。每日吃一次,经常食用。

(责任编辑:彭志兴)


标签:早泄 怎么办 方法 治疗 
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